O nas

Programy gimnastyczne

Celem wszystkich naszych programów jest wszechstronny i harmonijny rozwój psychofizyczny. Każdy z nich pomoże twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. W trakcie zajęć wplatamy elementy skupione na rozwijaniu siły, szybkości, wytrzymałości, skoczności, gibkości, zwinności, równowagi, orientacji przestrzennej i koordynacji ruchowej. Uczymy samodyscypliny i umiejętności współpracy w grupie. Każdy uczestnik uczy się pokonywania własnych słabości. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na bezpieczeństwo (pełna asekuracja i profesjonalna opieka trenerów). Dostosowujemy poziom i tempo zajęć do grupy wiekowej.

Mostek

Grupa początkująca - program dla ruchliwych, wszędobylskich i pełnych energii dzieci w wieku 5-7 lat.

  • doskonalenie cech motorycznych: siła, szybkość, skoczność, wytrzymałość, gibkość, zwinność
  • rozwijanie koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej
  • zapobieganie wadom postawy
  • biegi, skoki, czworakowania
  • przewroty różne rodzaje
  • stania na głowie i rękach
  • przerzuty bokiem
  • skoki na trampolinie
  • skoki do dołu z gąbkami
  • ćwiczenia równoważne
  • DOBRA ZABAWA

Szpagat

Grupa średniozaawansowana – to program dla dzieci w wieku 8-11 lat Na tym etapie treningu nadal skupiamy się na ogólnym i harmonijnym rozwoju sprawności fizycznej – doskonaleniu zdolności motorycznych. Rozwijamy świadomość swojego ciała, orientację przestrzenną. To idealny czas na profilaktykę wad postawy, ale też wszechstronne przygotowanie organizmu do stopniowego zwiększania obciążeń. Wszystkie zadania treningowe dostosowane są do możliwości danego uczestnika. Uczymy się i doskonalimy elementy zwinnościowo-akrobatyczne. Doskonalimy stania na rękach, przerzuty bokiem. Uczymy się, przerzutu bokiem na 1R, rundaka, mostków (przejść) w przód i w tył, przerzutu w przód, flik flaka. Nadal skaczemy na trampolinie, do dołów z gąbkami, ćwiczymy na równoważniach i poręczach. A przede wszystkim nadal dobrze się bawimy.

  • poprawa sprawności fizycznej
  • nauka nowych trudniejszych elementów
  • DOBRA ZABAWA

Salto

Grupa zaawansowana sprawnościowo i wiekowo w przedziale 12+. Zajęcia dla osób pragnących doskonalić swoje umiejętności gimnastyczne i akrobatyczne. W praktyce grupa bardzo zróżnicowana pod względem wiekowym i nauczanych elementów. Jeden uczestnik uczy się stania na rękach, przewrotów, salta lub flik-flaka. Celem innego jest nauczenie się szpagatu. Rola trenera sprowadza się do przeprowadzenia “szkółki gimnastycznej” – wszechstronnej rozgrzewki, następnie każdy z uczestników doskonali bądź uczy się wybranych przez siebie elementów. Trener zleca ćwiczenia przygotowawcze, doradza, asekuruje, poprawia błędy, motywuje.

  • poprawa sprawności fizycznej
  • nauka nowych trudniejszych elementów
  • DOBRA ZABAWA

Grafik zajęć

Mostek

PN18:00 -19:00SMS ul. Gietkowska 12
PN17:30 - 18:30ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20
WT17:00 -18:00OSW ul. Bydgoska 33
ŚR18:00 -19:00SMS ul. Gietkowska 12
ŚR17:30 - 18:30ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20
CZ17:00 -18:00OSW ul. Bydgoska 33
SB12:30 -13:30SMS ul. Gietkowska 12

Szpagat

PN19:15 - 20:15SMS ul. Gietkowska 12
PN18:45 - 19:45ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20
WT18:15 - 19:15OSW ul. Bydgoska 33
ŚR19:15 - 20:15MS ul. Gietkowska 12
ŚR18:45 - 19:45ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20-REZERWACJA
CZ18:15 - 19:15OSW ul. Bydgoska 33-REZERWACJA
SB13:45 - 14:45SMS ul. Gietkowska 12

Salto

PN19:15 - 20:15SMS ul. Gietkowska 12
PN20:00 - 21:00ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20 - ZAWIESZONE
WT19:30 - 20:30OSW ul. Bydgoska 33
ŚR19:15 - 20:15SMS ul. Gietkowska 12
ŚR20:00 - 21:00ŚMIESZEK ul. Murzynowskiego 20 - ZAWIESZONE
CZ19:30 - 20:30OSW ul. Bydgoska 33
SB13:45 - 14:45SMS ul. Gietkowska 12

Wstępne zgłoszenie udziału w zajęciach, odbywa się poprzez zakładkę „ZAPISY” lub drogą mailową na adres gimsport.lewalska@gmail.com z podaniem imienia, nazwiska i wieku uczestnika oraz preferowanych dni i godzin zajęć. Ostateczna deklaracja odbywa się przed pierwszymi zajęciami, poprzez wypełnienie i podpisanie KARTY INFORMACYJNO – ZGŁOSZENIOWEJ. Po dodatkowe informacje prosimy o kontakt telefoniczny lub mailem.

zapisy

Trenerzy

Beata Lewalska

Beata Lewalska

  • Założycielka i główny trener Centrum Sprawności Fizycznej
  • Dyplomowany trener i nauczyciel gimnastyki sportowej w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Olsztynie
  • Nauczyciel akademicki Olsztyńskiej Szkoły Wyższej na kierunku Wychowanie Fizyczne
  • Nauczyciel – wykładowca w Policealnym Studium Aktorskim im. A.Sewruka
  • Prezes Uczniowskiego Klubu Sportowego “SMS Olsztyn”
  • Członek Zarządu Warmińsko-Mazurskiej Federacji Sportu
  • Członek Rady Sportu przy Prezydencie Olsztyna
  • Absolwentka Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Olsztynie
  • Zawodniczka sekcji gimnastyki sportowej OKS SMS Stomil Olsztyn
  • Wielokrotna indywidualna i drużynowa medalistka Mistrzostw Polski
  • Wieloletnia członkini Kadry Narodowej Juniorek i Seniorek
  • Członkini Kadry Olimpijskiej na IO Moskwa 1980

Miejsca Zajęć

Korzystamy z doskonale wyposażonych, specjalistycznych sal gimnastycznych. W dwóch lokalizacjach.

Pokaż mape
Pokaż mape
RODO

W trosce o Twoje dane osobowe, w związku z wejściem w życie dnia 25 maja 2018r. Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej: RODO) pragniemy spełnić wobec Ciebie obowiązek informacyjny.


Administratorem Twoich danych osobowych jest Centrum Sprawności Fizycznej Beata Lewalska z siedzibą w Olsztynie ul. Gietkowska 12, 10-170 Olsztyn. Przekazane nam dane osobowe będą przetwarzane w szczególności w celu umożliwienia Ci pełnego korzystania z usług Centrum Sprawności Fizycznej Beata Lewalska. Przysługują Ci w związku z tym wszystkie prawa wynikające z RODO, tj. prawo dostępu, sprostowania oraz usunięcia Twoich danych, ograniczenia lub sprzeciwu co do ich przetwarzania, prawo do ich przenoszenia, niepodlegania zautomatyzowanemu podejmowaniu decyzji, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.

Więcej informacji