UWAGA !!!

Aktualności

FERIE 2020
PONIEDZIAŁEK - 18:00-20:00 - SMS
WTOREK - 17:00-20:00 - OSW
ŚRODA - 18:00-20:00 - SMS
CZWARTEK - 17:00-20:00 - OSW
SOBOTA - 12:30-13:30 - SMS

Szpagat

Salto

Mostek

Program przygotowany z myślą
o potrzebach dzieci w wieku 5-7 lat.

Program przygotowany
dla dzieci w wieku 8+.

Zajęcia przeznaczone są dla osób pragnących
doskonalić umiejętności gimnastyczne i akrobatyczne.

Najtrudniejszy pierwszy krok
"Sport rzeźbi nie tylko ciało, lecz również charakter."
"Ptak lata, ryba pływa, człowiek biega!" Emil Zatopek
"Trening rozwija nie tylko mięśnie, lecz również silną wolę."
"Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać." (Michael Jordan)
„Ptak lata, ryba plywa, czlowiek biega!" „Emil Zatopek"
"Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu." (W. Oczko)
„Twój los zależy od Twoich nawyków.”
"Odwaga to odporność, panowanie nad strachem – nie jego brak" Mark Twain

Rozgrzewka trener Beaty Lewalskiej - to było 10 lat i 4 kilo temu 🙂
Niedługo przeprowadzę test mojej formy - może przeżyję 🙂

Witamy na stronie Centrum Sprawności Fizycznej.

„Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w Twoim życiu” (Konfucjusz)

W 1999 roku założyłam Centrum Sprawności Fizycznej. Kocham gimnastykę od zawsze z całym jej dobrodziejstwem. Jestem przekonana, że systematycznie uprawiana gimnastyka, poprawia postawę ciała, przyczynia się do zachowania płynności i harmonii ruchów, wzmacnia aparat więzadłowo – stawowy, powoduje równomierny, harmonijny rozwój mięśni, zwłaszcza mało używanych w czynnościach dnia codziennego. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mają korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych: serca, płuc, przewodu pokarmowego, powodują lepsze ich ukrwienie, sprawniejszą wymianę gazową i lepsze zaopatrzenie tkanek w tlen. W efekcie gimnastyka poprawia nasze samopoczucie psychofizyczne. Gimnastyka jest godna polecenia dla wszystkich, począwszy od najmłodszych do najstarszych. Żyjąc aktywnie,  żyjemy dłużej.
Celem Centrum jest działalność na rzecz poprawy kondycji psychofizycznej mieszkańców Olsztyna i okolic.
Naszym hasłem przewodnim są słowa Wojciecha Oczko, nadwornego lekarza Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy:

„Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” 

W ofercie proponujemy trzy programy dostosowane do wieku i sprawności uczestników:

Mostek – Program przygotowany z myślą o potrzebach dzieci w wieku od 5 do 7 lat.

Szpagat – Program przygotowany dla dzieci w wieku  8+.

Salto – Zajęcia przeznaczone są dla osób pragnących doskonalić umiejętności gimnastyczne i akrobatyczne.

Naszym głównym celem jest harmonijny rozwój fizyczny i dobra zabawa. Na naszych zajęciach nikt nie jest oceniany a jedynie motywowany do osiągania kolejnych celów. Trudność oraz tempo nauki poszczególnych elementów dostosowane są do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Zapewniamy, że każdy da radę. Wystarczy przyjść do nas, a my zajmiemy się resztą. Nad prawidłowym i bezpiecznym procesem treningowym czuwa profesjonalna, doświadczona kadra szkoleniowa.

Nasze programy oparte są na bazie gimnastyki sportowej, która jest połączeniem siły, zwinności, skoczności, gibkości i koordynacji ruchowej. Jest to dyscyplina sportu, która wszechstronnie kształtuje sprawność motoryczną i odporność psychiczną uczestników zajęć.

Lekkoatletykę powszechnie nazywamy „królową sportu”. Gimnastykę śmiało możemy określać mianem „matki sportów”. Gimnastyka to baza do wszystkich dyscyplin sportowych. 

„Gimnastyka jest uniwersytetem ruchu, dzięki bogactwu ćwiczeń i możliwościom ich zastosowania…” to słowa prof. Z. Szota, które gwarantują korzyści płynące z ćwiczenia gimnastyki zarówno w formie rekreacyjnej jak i wysoce wyspecjalizowanych sportach gimnastycznych jak gimnastyka sportowa i akrobatyka sportowa.

Mając świadomość, że gimnastyka tak wszechstronnie i harmonijnie rozwija ciało człowieka, szczególną uwagę przywiązujemy do pracy z najmłodszymi. Największy przyrost sprawności fizycznych przypada na wiek pięciu–sześciu lat i jest określany jako „złoty wiek motoryczności dziecka”. Jest to tzw. skok rozwojowy, który charakteryzuje się szczególnymi zdolnościami do opanowania różnych umiejętności.

Zgodnie z tym co zawarliśmy powyżej, powtarzamy, że niezależnie od wieku aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasz harmonijny rozwój, zdrowie, jakość i długość życia. Gimnastykę może uprawiać każdy i w każdym wieku. Najważniejszy jest właściwy dobór ćwiczeń, ich forma czy odpowiednie tempo. Nasz profesjonalny zespół zapewnia to od 1999r.
Utalentowanym i kochającym sport, proponujemy naukę i szkolenie specjalistyczne w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Olsztynie w dyscyplinach sportu:

Gimnastyka sportowa,

Taekwondo olimpijskie,

Kajakarstwo,

Piłka siatkowa,

Pływanie,

Piłka nożna.

Zapraszamy

mgr Beata Lewalska