OFERTA PROGRAMÓW GIMNASTYCZNYCH

 
Celem wszystkich naszych programów jest wszechstronny i harmonijny rozwój psychofizyczny. Każdy z nich pomoże twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. W trakcie zajęć wplatamy elementy skupione na rozwijaniu siły, szybkości, wytrzymałości, skoczności, gibkości, zwinności, równowagi, orientacji przestrzennej i koordynacji ruchowej. Uczymy samodyscypliny i umiejętności współpracy w grupie. Każdy uczestnik uczy się pokonywania własnych słabości. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na bezpieczeństwo (pełna asekuracja i profesjonalna opieka trenerów). Dostosowujemy poziom i tempo zajęć do grupy wiekowej. Korzystamy z doskonale wyposażonych, specjalistycznych sal gimnastycznych. 

 

„MOSTEK” – grupa początkująca -program dla ruchliwych, wszędobylskich i pełnych energii dzieci w wieku 5-7 lat.

  • doskonalenie cech motorycznych:siła, szybkość, skoczność, wytrzymałość, gibkość, zwinność
  • rozwijanie koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej
  • zapobieganie wadom postawy
  • biegi, skoki, czworakowania
  • przewroty różne rodzaje
  • stania na głowie i rękach
  • przerzuty bokiem
  • skoki na trampolinie
  • skoki do dołu z gąbkami
  • ćwiczenia równoważne
  • DOBRA ZABAWA !!!

“Szpagat” – grupa średniozaawansowana – to program dla dzieci w wieku 8+

Na tym etapie treningu nadal skupiamy się na ogólnym i harmonijnym rozwoju sprawności fizycznej – doskonaleniu zdolności motorycznych. Rozwijamy świadomość swojego ciała, orientację przestrzenną. To idealny czas na profilaktykę wad postawy, ale też wszechstronne przygotowanie organizmu do stopniowego zwiększania obciążeń. Wszystkie zadania treningowe dostosowane są do możliwości danego uczestnika. Uczymy się i doskonalimy elementy zwinnościowo-akrobatyczne. Doskonalimy stania na rękach, przerzuty bokiem. Uczymy się, przerzutu bokiem na 1R, rundaka, mostków (przejść) w przód i w tył, przerzutu w przód, flik flaka… Nadal skaczemy na trampolinie, do dołów z gąbkami, ćwiczymy na równoważniach i poręczach. A przede wszystkim nadal dobrze się bawimy !!!

“Salto” – grupa zaawansowana sprawnościowo i wiekowo w przedziale ok. 12+.

Zajęcia dla osób pragnących doskonalić swoje umiejętności gimnastyczne i akrobatyczne. W praktyce grupa bardzo zróżnicowana pod względem wiekowym i nauczanych elementów. Jeden uczestnik uczy się stania na rękach, przewrotów, salta lub flik-flaka. Celem innego jest nauczenie się szpagatu. Rola trenera sprowadza się do przeprowadzenia “szkółki gimnastycznej” – wszechstronnej rozgrzewki, następnie każdy z uczestników doskonali bądź uczy się wybranych przez siebie elementów. Trener zleca ćwiczenia przygotowawcze, doradza, asekuruje, poprawia błędy, motywuje…

Nadal głównymi celami są:

  • POPRAWA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
  • NAUKA NOWYCH TRUDNIEJSZYCH ELEMENTÓW
  • DOBRA ZABAWA !!!

Mostek

dni, godziny i lokalizacja zajęć

dni, godziny i lokalizacja zajęć

 

Pon. 18:00 – 19:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Wt. 17:00 – 18:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Śr. 18:00 – 19:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Czw. 17:00 – 18:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Sob. 12:30 – 13:30 – SMS ul. Gietkowska 12

Szpagat

dni, godziny i lokalizacja zajęć

dni, godziny i lokalizacja zajęć

Pon. 19:00 – 20:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Wt. 18:00 – 19:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Śr. 19:00 – 20:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Czw. 18:00 – 19:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Sob. 12:30 – 13:30 – SMS ul. Gietkowska 12

Sob. 13:30 – 14:30 – SMS ul. Gietkowska 12

Salto

dni, godziny i lokalizacja zajęć

dni, godziny i lokalizacja zajęć

Pon. 19:00 – 20:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Wt. 19:00 – 20:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Śr. 19:00 – 20:00 – SMS ul. Gietkowska 12

Czw. 19:00 – 20:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Czw. 20:00 – 21:00 – OSW ul. Bydgoska 33

Sob. 13:30 – 14:30 – SMS ul. Gietkowska 12


Miejsca zajęć

SMS – Szkoła Mistrzostwa Sportowego

OSW – Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego